Новости

В современном ритме города найти спокойствие бывает непросто. Один из самых простых и элегантных способов восстановить баланс — слушать классическую музыку. Научные исследования подтверждают: произведения Моцарта, Баха, Дебюсси или Шопена снижают уровень кортизола, нормализуют пульс и помогают быстрее заснуть.

Музыка с медленным темпом (60–80 ударов в минуту) особенно эффективна перед сном. Она синхронизируется с ритмом сердца, способствует выработке мелатонина и снижает тревожность. Прослушивание спокойных фортепианных пьес, струнных квартетов или камерных симфоний за час до сна действует лучше, чем медитация или травяной чай.

Важно создать ритуал: приглушённый свет, удобное положение, качественный звук и любимое классическое произведение. Попробуйте начать с «Лунной сонаты» Бетховена, Gymnopédies Эрика Сати или Адажио Альбинони — и вы почувствуете, как напряжение растворяется, а разум успокаивается.

Эстетика классической музыки — это не только про отдых, но и про внутреннюю гармонию. Именно поэтому в эфире радио Monte-Carlo звучат лучшие произведения, проверенные временем. Включите Monte-Carlo — позвольте себе ночь, наполненную красотой и покоем.